jak sie szybko

[...] bezsmakowej. A tuż przed znieczuleniem zrobiłem i zakitralem sobie 80g kleiki z 65g wpi na wodzie. Odczekałem 2h po wybudzenii i wciągnąłem aż miło. Odrazy poczułem się jak nowonarodzony ;). Uczucie szybko jednak minęło i zastąpiło je przewidziane wrażenie, że zderzyłem się z tirem %-). Ale i tu byłem przezorny. Wykupiłem sobie diklofenak [...]

HIIT`a nigdy nei robilem rano. zawsze jakoś w poludnie miedzy posilkami, Jak było cieplo to na podworku ostatnimi czasy na rowerku w domu. Wiesz, w wakcaje kupilem sobie pulsometr i na podstawie niego się HIIT`uję . Jak biegałem to było to zazwyczaj 15 sekund sprint na maska i45 sek szybkiego marszu. Tkaie ilości pozwalały mi na osiągnięcie HR [...]

witam Jak dobrze wrócić na siłkę ruszyć ten tłusty tyłek i wypocić sie porządnie ,przez te 3 tygodnie spędzone w Polsce z kochająca rodzinka rozleniwiłem sie ale myślę ze szybko wrócę na dobre tory . dziś zrobiłem sobie trening aerobowy 50 min (wioślarz ,orbitrek i rower) spalone cal -800cal spalony fat -76 średni hr-124HR Ogólnie [...]

Nie chcę chudnąć szybko i nie chcę traktować diety jak przykrego obowiązku, a jako nowy styl życia, No to zayebisty styl %-) nie chcesz chudnąć szybko a się głodzisz. No proszę Cię… Chyba zdrowszego sposobu, niż na czystej , zbilansowanej diecie nie znajdziesz… Fakt, że we wszystkim jest chemia, jemy chemię, pijemy chemię, wdychamy chemię. Ale [...]

[...] Przydałby się badania e-2 , prolki , progesteronu w końcu cykl nie był krótki. Spróbować możesz,ale być może lepiej przeciągnać cykl, o kilka tygodni niż zrobić pct byle jak , bo potem panna może jeszcze bardziej się wkurzać jak będziesz miał flaka, przez kilka miesięcy , nawet viagra /cilis/levitra nie pomoże. słyszałeś kiedyś przypadek o [...]

[...] przy okazji tych dwoch. co do planow do konca roku to w sumie dobrze zakładasz moze te nadgarstki wiecej bys dał rade ale zobaczymy --------------- Takie sa plany, fajnie jak by chociaz z polowa sie udala :):) Z nadgarstami po odstawieniu koncowki uginania coraz lepiej. Do dociskania na klate i triceps biore pod koniec gabki i tez ciut lepiej. [...]

[...] nie robiłem wcale... Wcześniej dochodziłem do godziny na dwie sesje wciągu dnia i dawałem rade. Może źle się wyraziłem z tym naczczo bo amino jednak polecą. A metoda jak metoda, są ich dziesiątki. Nie raz spotykałem się z vlcd i intensywnym cardio na start redukcji, w celu szybkiej wycinki. Podejrzewam, że chce mnie szybko "odsłonić", aby [...]

[...] to znów 250g piersi z kurczaka w kurkumie, 100g makaronu pełnoziarnistego durum, sałata lodowa i oliwki. http://oi45.tinypic.com/dpwlco.jpg Dzisiejszy dzień potraktuję jako delikatne podładowanie ww, bo z uwagi na to, ze wczesnie wstałem, a teraz jem 5ty posiłek, to wyjdzie ich 7. Jak więc widzicie, dieta w tym okresie intuicyjna, jednak [...]

Kenny, jestem z łódzkiego. Bartoszek, annex po tym co pisaliscie zdaje sie, ze jedziemy na jednym wozku:) Nie mamy jakiejs masakrycznie ciezkiej odmiany tradziku, ale jednak mamy a lekarze (przynajmniej ci z NFZ) zdaja sie nie rozumiec ze to spedza nam sen z powiek, ze to solidnie oddzialuje na nasz psychike Coz, chyba sie w koncu zdecyduje na [...]

Partyzanka Czy coś się zmieniło od końca kuracji? Stan skóry na pewno , ale teraz poważnie tak zmieliło się wiele rzeczy ludzie, z którymi niemiałem kontaktu jak mnie teraz widzą to robią coś takiego i mówią, że moja skóra jest po prostu doskonała (w porównaniu do tego, co było), opaliłem się nawet trochę (Ja już mogę, bo jestem 6mc po, żeby nie [...]

[...] o naszych cudownych lekach ale na dzien dobry - jestescie szczesliwcami, ze zyjecie wczasach gdy na naszym rynku mamy juz cudowna trojke magicznych kapsulek, prawie jak matrix :) Nie che sie rozczulac, ze kiedys bylo **** - chociaz tak bylo :) Zapewne wielu z Was zastanawia sie nad ropoczeciem kuracji R, I, A ... czy warto, moze [...]

[...] lutego pociągne. Lecze sie troche na własną rękę, bo mam znajomą aptekarke i daje mi lek bez recepty. Moja lekarka sie nie czepia, bo ona i tak daje mi badania tylko wtedy jak jej o tym przypomne, sama wypisuje mi tylko recepty, ale mysle, ze bede musiala sie do niej przejsc, zeby moze zaczęła mi zmniejszac dawki. Jak u Was wyglądały ostatnie [...]

[...] ,czy nawet lambrie moga go powodowac (wtedy czekoladka itd moga zwiekszac ilosc zmian na twarzy:) )co do hormonow to nie jestem pewny ,ale chyba trzeba brac rowniez jakies tablety na to (znam pewna dziewczyne ktorej izotek nie pomogl ,miala ona wlasnie problem z hormonami ,ale jak bierze tab. hormonalne all jest ok gorzej jak je odstawi [...]

hulk wzialem izotek ,zeby juz sie nie pojawialo bo w moim przypadku nawet jak wyskoczy mi 1 pryszcz w miesiacu to zostaje przebarwienie (ktore potrafi schodzic polroku ,a czasem wogle ),dalacin t jak bralem to mnie wyleczyl ,pozniej po polroku znowu to samo ; chce sie z tego wyleczyc raz na zawsze ,zebym nie mial powrotow poprostu (wkurzaja mnie [...]

kurde i forme zrobiłeś w mgnieniu oka ;-) naprawde wydaje się że maga szybko jak On mase juz na formie konczyl

Na szybko ze sceny widziałem tylko fotki Mariusza. Wydaje mi się że coś poszło nie tak, jakiś zamglony. Ale to tylko na fonie oglądałem %-) Jak ktoś namierzył Łukasza to wstawiajcie tutaj.

do takich proporcji, czytaj uważniej. Narazie tak uważasz, ale jak zacznie się mocna dysproporcja między górą a dołem to będziesz chciał szybko to nadgonić, to tylko kwestia czasu

Jak zwal tak zwal, przyznaje sie do bledu. Nawet sie wymawia "czagasa" Wiecie moja faceta od bio napierdziela szybko to trzeba notowac szybko takze pisamo mam takie ---->

[...] kogoś, kto by na bieząco korygował choćby podstawowe mankamenty i uczył tzw "czucia mięśniowego". Jednak owe braki koleżanka nadrabiała zapałem %-) i chłonęła informacje jak gąbka. Większej patologii w wykonywaniu podstawowych ćwiczeń nie stwierdziłem, jedynie przykurcze grupy kulszowo goleniowej uniemożliwiały zejście do choćby równoległego [...]

[...] od choroby taty nie miałam z "tym" do czynienia to przeszło mnie to niemiłosiernie ta ilość ludzi i cierpienie... No ale treningów nie opuszczałam, ani home work ....miska jak zawsze czysta starałam się pilnować może czasem było trochę więcej ww niż 120 ,ale czysto :-)pije hektolitry wody i sikam co 10 min...już się zastanawiam czy to normalne [...]